坐姿腿内收教学:锻炼大腿内侧肌肉

时间:2024-10-12 00:49:52

1、调节座椅。

坐姿腿内收教学:锻炼大腿内侧肌肉

3、抓住这一侧的把手。

坐姿腿内收教学:锻炼大腿内侧肌肉

5、做的时候背部挺直挺胸。

坐姿腿内收教学:锻炼大腿内侧肌肉

7、用大腿向内侧发力。

坐姿腿内收教学:锻炼大腿内侧肌肉
© 阿力知识库