睡前吃哪些有助减肥

1、蜂蜜水蜂蜜素来就有美容养颜的效果，更是爱美养生人士的最爱饮品之一。蜂蜜水可以清肠润肺，睡前喝杯蜂蜜水可帮助减除消化压力。

3、醋醋可软化胃粘膜，软化皮肤组织，也可帮助。减轻身体存在的紧张感。睡前食用一小杯醋，不仅养生美容，更可起到减脂的功效。

5、酸奶酸奶本身充满有益乳酸菌，可更好地帮助肠胃的吸收及营养补给。酸奶里酸酸的味道还有助消化。消化得好，自然就有助食物垃圾的排放，减少肠胃脂肪的堆积。