1、现在我们逐渐意识到：看似微不足道的抽动和梦呓，也会对我们产生意料之外的重要影响。
3、虽然我们有将近三分之一的时间是在梦乡渡过，但睡眠的目的究竟是什么、它又为什么对我们的健康如此重要，都还有团团迷雾。但是逐渐逐渐，我们也在接近这些问题的答案了：现在知道，睡眠具有不可或缺的作用，攉淠艇髋它们能巩固记忆，清理大脑日渐沉积的淤泥，甚至还能预防认知衰退。关于梦的功能有无数理论，有人说它们是为了预演真实世界中威胁生命的情境，还有人说它们是为了使人排除现实中的诸多干扰，专心解决那些棘手的问题。
5、睡眠中反常的身体动作被称为“睡眠异常”（parasomnia），这些动作可能是在复习我们学过的技能。为了验证这点，科学家研究了那些睡眠时较为活跃的人，他们有的会在睡觉时轻声咕哝，有的会从床上坐起，更有甚者会在睡梦中吃饭、驾车、甚至性交。
