1、女性生命作辈碇锅周期女性一生中有四个时期的荷尔蒙变化。这些时期包括绝经前期，围绝经期，绝经期和绝经后期。绝经前期是女性生育亏坚橘锝期的术语，而她是生育能力的。它开始于青春期 - 从第一次月经开始，到最后一次结束。这个阶段持续约30 - 40年。绝经期字面意思是“绝经期”。在此期间，雌激素水平变得不稳定，黄体酮水平下降。女性可能在30岁到50岁之间的任何时间开始围绝经期，但这种转变通常发生在40多岁，持续4-11岁。围绝经期的症状包括：一旦妇女没有经历12个月的月经期，就会正式发生更年期。更年期的平均年龄为51岁。直到那时，她被认为是围绝经期。许多女性在围绝经期经历最严重的症状，但是其他人发现她们的症状在绝经后的第一年或第二年就会加剧。绝经后期会立即开始一个女人已经12个月没有一段时间了。更年期和绝经后的术语通常可以互换使用。但是，更年期后可能会继续发生一些激素和身体变化。
3、围绝经期体重变化据估计，在围绝经期过渡期间，女性平均增加2-5磅。但是，有些人的体重增加更多。不幸的是，对于已经超重或肥脂愤楹术胖的女性来说，这似乎尤其如此。无论激素如何变化，体重增加也可能是衰老的一部分。当研究人员观察42至50岁女性的体重和激素变化时 - 年间，持续正常周期的人与进入更年期的人之间的平均体重增加没有差异。全国妇女健康研究是一项大型观察性研究，在整个围绝经期中随访了中年妇女。在研究期间，女性获得了腹部脂肪并且肌肉质量下降。另一个导致围绝经期体重增加的因素可能是响应激素变化而增加的食欲和热量摄入。在一项研究中，“饥饿激素”的水平“与绝经前和绝经后妇女相比，围绝经期妇女的ghrelin显着更高。绝经后期雌激素水平低也可能损害瘦素和神经肽Y的功能，即控制饱腹感和食欲的激素。
5、如何防止更年期体重增加以下是一些可以防止更年期体重增加的事情：如果你按照这些步骤进行，在这段时间内甚至可以减肥。这里是更年期和绝经后减肥的详细指南。
