让头发快速生长的方法

1、蔬菜水果每天多吃新鲜的蔬菜水果，能够有效地增加发量，比如葡萄、橘子、柠檬、西瓜等水果。

3、早睡早起要具有良好的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，坡庥汩赴每天晚上10点之前就应该上床睡觉，这样能够防止头发变得稀少。

5、饮食习惯要具有良好的饮食习惯，少吃那些辛辣、油腻、冰凉或者含糖量较多的食物，也能够有效地提高发量。