1、我对美白的理念是内养+外护，二者并重。现代人一说美白便立即想到某种特效护肤品、仪器、精油啥的是将注意力过分放在外养手段上了。我们举个极端点的例子，如果一个人酗烟酗酒熬夜生活作息极度紊乱，但是使用最好的美白产品，你真会觉得有很好的效果吗？同理，一个人生活作息非常健康，但是从不护肤，经常跑去太阳底下暴晒，那皮肤能白到哪里去吗？如果同意这个理念，请继续往下看。
3、做好防晒。一是尽量少晒太阳，少接触紫外线。范冰冰女士是出名的白，但是人家连大夏天录节目都把自己裹得严严实实一丝不苟拒绝紫外线。光避免晒太阳还不行，室内的紫外线也不容忽视。还要每天踏踏实实抹防晒产品，一年四季都要涂防晒霜。不过现在的隔离霜一般都带有防晒功能，涂带防晒的隔离霜代替也行。
5、补充维生素C。维生素C有抑制黑色素美白的功效，并且简单易得。柠檬中就含有大量的维生素C，平时买柠檬来泡水喝。或者药店有VC泡腾片，水果味的可以预防感冒，一天泡一片当果汁喝。经济条件好当然可以和明星一样买大牌美白丸、葡萄籽精华来服用。
