女性月经期间吃些是吗

1、 1，女性月经期间，要少吃一些甜食，可以吃些新鲜水果，如香蕉，括墟坡虺苹果，草莓等，不仅可以补充营养，还能稳定经期的情绪 ，改善食欲，睡眠和减轻身体上的不适。

3、 3，女性月经期间要避免吃一些生冷食物，可以常吃一 些 大枣，泡水喝，或做银耳汤时放些大枣，用大枣煮粥也很不错。

5、 5，女性月经期间，要少吃辛辣，油腻的食品，可以吃些豆制品，如豆腐，大豆等，可以补充经期所流失的营养素。