1、查找清楚引起咳嗽的原因。 首先需要查找清楚引起咳嗽的原因。是上次感冒遗留下来的症状吗；还是感冒引起肺部感染后导致的咳嗽；还是体质虚弱一旦疲劳就引起的咳嗽；在咳嗽的同时是否还有其它症状存在；是否在咳嗽的同时伴有发热、胸痛、呼吸急促等现象；自己发现不了原因的时候，也可以寻求专业人员的帮助。
3、咳痰时务必请求医师帮助。 如果在咳嗽的同时，还有咳痰的现象，不管是黄色的粘稠痰，还是无色的清水样痰，一定要请求医师的帮助，不能拖延着不问不闻。如果咳痰不予治疗，咳嗽就会一直存在，无法痊愈。要根据医师的嘱咐，进行规范的治疗，直至咳痰消失为止。
5、按时作息千万不要太劳累。 疲劳是疾病的起始原因，所以，在久咳不愈的情况下，一定要记住按时作息千万不能让自己太劳累。按时作息的概念是指，晚上10点以前就要上床入睡；次日早晨7点以后起床准备上班；这样可以保证睡眠时间在8小时以上。高质量的睡眠是修复疾病的最好方式。
7、注意强化体质参与健身运动。 在采取上述措施的同时，也要注意强化体质，参与各类有氧健身运动。最好选择一至二项自己喜欢的、能够长期坚持的有氧运动；如太极拳、瑜伽练习、游泳、登山等。可以根据自己的身体状况来确定参与的时间与频率。
