如何去除身上的湿气

1、湿气从何而来 人生活在打自然中，环境对人体也是很重要的。像平时感冒不注意湿气就留在体内，经常吃些冷饮，洗凉水澡这些都是湿气的根源

3、食疗祛湿的方法煲汤可选：红豆、薏米、陈皮、茯苓、赤小豆等具有健脾利润的作用，可以根据体质的不同进行挑选。阴虚体质容易“上火”，这类人容易口腔溃疡，牙龈肿痛，可选茯苓搭配。

5、凉茶祛湿？凉茶是降火气的，但对于痰湿、气虚阳虚体质的人群，茶喝的越多，湿气症状越严重