1、平时多伸懒腰，好处更惊人！别小看了伸懒腰，它的两大好处甚至可以媲美某些运动。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。伸懒腰时上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。
3、吃饭别吃太快，让胃肠“偷懒”快节奏的生活让人们吃饭也像“打仗”一样，但狼吞虎咽不仅影响营养吸收，还对胃的伤害极大。尤其是中老年人，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。遵从早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，饭量也应当控制在七八分饱，让胃适当“偷个懒”。
5、心态上“偷懒”，改掉急性子许多人都是急性子，不管做什么都心急火燎，着急完成工作，连排队买菜等小事也风风火火。有时不光遇事急躁，还易动肝火，长此以往，会严重损害身体健康，还可能诱发急性致命的心脑血管疾病。因此急脾气的人要学会自我控制，不要遇事就着急上火。
