秋季如何更好养生

1、多喝水，因为秋季较干燥。

2、多吃蔬菜，补充维生素。

3、多吃水果，如秋梨等。

4、少吃辛辣食物。

5、尽量不要熬夜，熬夜会很疲劳。

6、多锻炼身体。