1、生活中，尤其注重吃的食物的质量。特别是女生，不能乱吃东西，有一个邻居的同学，本来是貌美的一个女子，整天在外面乱吃东西，什么烧烤，什么爆炒花蛤，什么油焖大虾，大排档上的东西也是越重口味越吃，结果一个人一米六几瘦的只有七八十斤，现在用中药补也长不了一点肉。但是太油腻的东西也不能多吃，小心肥胖症。
3、照顾好自己的身体，养成好的习惯，爱惜身体。不要为了美丽，经常去染头发，过多的化妆，使用太多的化妆品。那些东西虽然标明没有危害，但是谁知道呢，用多了肯定不好。当爱情发展到一定状态的时候，记得使用安全套哦。不要因为一时的冲动而传染上病菌，或者导致怀孕。特别是没有打算怀宝宝的时候，只会对自己的身体产生巨大的摧残。
5、保持平静满足愉悦的心情。让体内的皮质醇少一点，压力少一些，多巴胺和羟胺酸增多一点，这样开心也会更加持久一些。什么能让我们的心情会稳定一些好一些呢。参加一些重复性较多的运动，比喻乒乓球，篮球，团队运动等等。遇到压力山大的时候及时找人沟通，想办法排解出来，不要一直压抑在心里面，长期容易让人消瘦疲倦，甚至生病。
7、找到可以做的事情，这可以是一份简单的工作，也可以是一种爱好。为了保证身体的健康和心理的健康，最好是多参加一些活动。还有可以做的事情。这些爱好可以从小培养，不管是旅行，还是园艺种植，还是各类运动。工作的话，也不可以太强迫自己。最好是找到自己感觉还不错，不会让人产生产生巨大挫败感的事情。
