1、寻找愤怒或防御性，当你向其他女人说话。一个嫉妒的女朋友总是担心她的男朋友会把她留给别人。这使得你和其他女人的正常、友好的交往对双方关系似乎是非常危险的。在极端情况下，这甚至可以延伸到你的家庭成员和共同的朋友。你和你的女朋友在当地咖啡馆享受一顿愉快的午餐。当你完成的时候，你的服务员给你检查。这张账单只有14美元，但是你感觉很大方，所以你给她20美元，并告诉她保存这张钞票。她优雅地感谢你。在车里，你的女朋友转向你并吐口水，“那是怎么回事？”你问她“什么？”，但她不回答，保持沉默整个旅程。
3、倾听关于你认识的女人的不恰当的问题。嫉妒的女朋友可能会遭受不合理的恐惧，因为他们的男朋友在生活中受到其他女人的诱惑。他们想要揭开“真相”的欲望，会导致他们提出或建议一些不适合随意交谈的事情。这可能与其他女人的关系状况，她的性生活，她与男朋友的关系，等等。例子：你有一个（绝对是柏拉图式的）女朋友，你从幼儿园就已经和她亲近了。然而，你已经有一年没见到她了，因为她在国外学习。她回来后的第二天，你去吃午饭，讨论她的冒险经历。那天晚些时候，当你和你的女朋友见面时，她问你一些让你有点不舒服的问题：“她和外国男人约会了吗？”她来找你了吗？她穿什么衣服？”
5、寻找她的行为在紧张或焦虑。很难被嫉妒所吞噬而不表现出任何外在的迹象。大多数人都羡慕他们的另一半会获得一定很难定义紧张周围。谈话似乎是“被迫的”，快乐的情绪似乎有些虚假。争吵和琐碎的争论可能会变得更普遍。自从你去参加你最好朋友的单身派对，你的女朋友表现得有点奇怪。你不太明白，但她似乎有心事，即使你在一起过得很愉快，她也不会承认。当你问她这件事时，你似乎总是和一些无关的事情争吵。
7、要有礼貌。如果不加控制，嫉妒会毁了一目愿硅囫段感情，所以你不想浪费时间谈论它。找一个安静、安静的地方，比如卧室或公园的僻静之处。直接承认你的恐惧。仔峙僮侯劝细听，礼貌她答复之前继续用自己的思想。你最好保持冷静和体贴。你可能会这样说：“最近，我感觉到我们的关系有些紧张。你也有同样的感受吗？”如果她自己不提这个嫉妒的话题，你可能会接着说，“你觉得我是不是在赢得你的信任？”把她的注意力转移到人际关系上，以保持强烈的个人情绪。在这里很重要。说一些听起来像指责的话会让你失去解决问题的机会。例如，如果你开始说“那么，你为什么嫉妒我？”你马上把你的女朋友放在守势，让你自己来争论。
9、尽量减少激怒她的行为。本文的其余部分假定你女朋友的嫉妒是没有根据的。然而，即使你是完全忠实的，你可能会不知不觉地做一些事情来怀疑自己。以下是避免对你的关系施加不必要压力的几种方法：不要把你的女朋友和其他女人相比，尤其是长相方面。很多女人都觉得自己一直都很有魅力，如果你指出别人更迷人的方式，你会觉得受到伤害。限制你对其他女人的感情表现。友好的交谈是好的，但调情不是。限制你的“迷恋”的名人，模特，欣赏别人的美等在客观层面是好的，但不断的喋喋不休或抹灰你自身形象是一个坏主意。不要谈论你希望你的女朋友改变自己的方面。
11、如果她的嫉妒让你痛苦，愿意离开她。说这个没有容易的办法。如果你的女朋友没有表现出控制嫉妒的迹象，嫉妒让你的关系变得紧张、不愉快，那么也许是该放弃的时候了。你永远不需要停留在一段让你感觉更糟的关系中。和某人分手从来不是件容易的事。虽然强烈的情绪基本上是不可避免的，但你可以做一些事情使过程更顺畅。关于循序渐进的帮助，请参见我们关于该主题的文章。
