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一道减肥早餐

时间：2026-02-14 16:53:09

1、2勺西麦燕麦，无味的。熟黑芝麻适量

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2、加适量开水泡，时间不固定，可以一边洗脸刷牙一边冲泡，不影响早上时间

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3、哇哈哈或者别的牌子乳酸菌一瓶，倒入即可，开吃吧

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