肝火旺如何调理？

吃了上火的食物上火，脸上起痘痘，脾气有点急躁，除了食疗，还可以如何调理？

工具/原料

按压足三里穴位

按压大敦穴

方法/步骤

足三里穴位位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处

按压功效：舒肝益脾，清热化湿，镇静安神。

大敦穴穴位位置：大脚趾内侧靠拢指甲底部处

功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血

注意事项

按摩以上养生穴位的手法，皆以指腹按压，每次10至15下。