十种健康饮料,秋冬季热饮饮料不增肥

时间:2024-10-19 10:08:08

1、薄荷摩卡薄漂霪饷厝荷提取物取代了普通糖浆和生奶油,为了平和强烈的薄荷气味,可以选用黑巧克力糖浆和脱脂牛奶。在现煮咖啡或者徽革蕖颖速溶咖啡中,加入薄荷提取液和巧克力糖浆。根据个人口味,还可以加入适量的脱脂牛奶。成份:1/2 盎司咖啡、2滴薄荷提取液、1/3 盎司脱脂牛奶、2汤匙黑巧克力糖浆。

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3、肉桂咖啡成份:1 茶匙咖啡、2汤匙肉桂、2汤匙脱脂牛奶、1茶匙红糖。现煮咖啡中,加入肉桂和牛奶,根据口味可以添加适量的红糖。

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5、调味苹果酒苹果富含丰富的营养纤维和维生素。成份:1 盎司不加糖的苹果汁、1 盎司水、1/2 盎司浓缩赏膺邂悝橙汁、1/2 盎司柠檬水、1茶匙红糖、1/4茶匙豆蔻粉、1/4茶匙生姜粉、2根丁香、2根肉桂。苹果酒倒入锅中,放入包含丁香和肉桂的调料包,小火慢慢炖煮3~4小时,拿出调料包即可。

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7、龙舌兰热可可热可可是冬季的经典饮品,用龙舌兰取代糖浆,减少更多的热量摄入。成份:1 盎司脱脂牛奶、2茶匙龙舌兰、1汤匙巧克力可可。牛奶煮沸后加入可可粉和龙舌兰酒,搅拌即可。

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9、健康蛋酒健康蛋酒由全蛋和炼乳混合而成的。成份:1个蛋黄、1/4 盎司脱脂牛奶、1茶匙甜叶菊、1/2茶匙香草、1/8的盎司淡奶油、蛋黄、牛奶和甜叶菊放入碗里加热煮熟,倒入香草和豆蔻粉。最后点上发泡奶油,撒上肉桂粉。

十种健康饮料,秋冬季热饮饮料不增肥
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