1、 初学者最大的问题不是技术层面而是心理恐惧。一下子进到1.2米的水里会有恐惧感。最好的方法就是去儿童区，水深半米左右。在这里就和泡澡堂子没什么区别。没有任何恐惧感。然后你就可以学习游泳了。
2、 练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人芬简砝鬃看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
4、 练习手脚动作。练习蛙泳的话，先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
