在孕期，由于胎宝宝的发育需要，准妈妈们会摄入大量的营养，进而体漤逗庞俄态变胖。等到宝宝出生后，妈妈被撑大的骨盆也会显得身材非常臃肿，这对于追求完美身材的人来说是很难接受的，所以妈妈们会想办法瘦身。 产后瘦身讲究科学健康，一昧的追求降体重是不正确的减肥方式，有时还会影响产后妈妈恢复体质，有时甚至会有落下月子病。要想达到理想的体重水平，宝妈应该从穿着、运动、按摩等方面进行瘦身。
2、固定脂肪，避免游离 生过宝宝的妈妈都知道，最容易出现赘肉的地方就是腰腹部了，腹肌松弛、子宫扩张，着实显壮。这种情况下，妈妈不妨穿戴收腹带，收腹带要不松不紧哦~因为太松不能达到瘦身的目的，太紧会影响妈妈的身体代谢。 收腹带是首选，3D立体的剪裁可以舒适贴合妈妈的身体曲线，倍感舒适。双向交叉的设计紧而不勒，帮助收腰束腹。还有4根龙骨支撑哦~可以矫正分离的腹直肌，让肥胖的肚腩隐匿不见，凸显纤细腰身。
3、游泳运动 游泳不仅能帮助瘦身，还能帮助塑型，调查显示，30分钟的游泳运动就能消耗1100千焦的热量，帮助消除多余的赘肉，让产后妈妈找回小蛮腰。需要注意的是，游泳运动建议在50天后进行，避免妈妈的伤口感染。 有氧运动虽然强度低，但是要求不间断，持续性要强，所以妈妈一旦选择某种有氧运动，就要持之以恒，坚持下去哦~
适当按摩燃烧脂肪
1、 产后，大部分妈妈都会出现“大象腿”“游泳圈”等身材特征，但是，对于不喜欢运动的妈妈来说，她们应该如何科学的瘦身呢？其实，按摩不失为良策，它的成本低又无副作用，产后宝妈赶紧Get按摩方法!
2、按摩准备 按摩前，为了避免干燥的手与妈妈的皮肤产生摩擦，产生不适，要提前准备按摩油哦~既可以起到润滑的作用，又能减轻按摩的不适感，同时，还能帮助滋润妈妈的肌肤呢~加快脂肪燃烧和代谢。
