怎样利用食物延缓衰老

1、多吃葡萄干可以起到抗氧化养卵巢的作用。

2、多吃枸杞可以起到补肝肾，抗衰老的作用。

3、多吃红枣可以起到养气血，延缓衰老的作用。

4、多吃桂圆干可以起到补心脾，养皮肤的作用