1、利用饮食清肺排毒从医学的角度来看，萝卜是肺脏的排毒圣品，百合能够提升人体肺脏的抗毒能力。所以想从饮食方面着手来清肺排毒的话，不妨多吃一些萝卜和百合。萝卜和百合都是很家常的东西，价格也不贵，对于养生的人们来说用这样的办法来对抗雾霾其实还挺划算的。
3、锻炼身体排汗解毒肺部其实也管理着人的皮肤，所以如果在平日有闲暇的时间，不妨在室内多走走，获得进行一下室内锻炼，让我们的皮肤可以痛痛快快的出一身汗，然后把人体内的各种毒素给带走，此时肺部也自然会变得清爽起来，不再受到太多毒素的侵扰。
5、没事时请不要外出如果没什么必要出门的话，就请尽量减少出门的机会和在外逗留的时间。要知道，现在室外的空气污染比较严重，到处都是雾霾在肆虐，如果外出的时间过久，尤其是碰到大堵车的时候，我们更容易呼吸进很多的有毒物质，从而加重肺部毒素的沉淀，不利于清肺排毒。
7、回家注意清洗口鼻如果是下班回家，或者外出归来的话，此时要养成及时做好口鼻清洁的习惯。千万不要拖延，否则拖延的时间越久，吸入人体肺部内的污染物就会越多。在清洗口鼻、手的时候，最好能够谨慎地用棉签蘸一点生理盐水来洗一洗鼻腔，这样的清洁更深入，更能释放你的鼻腔、肺部，让其变得清爽起来。
