当生活面对挑战的时候，或许我们有压力；当人生面临历练的时候，或许我们有压力；当人生需要独自前行的时候，或许我们有压力；当进入社会大家庭的时候，或许我们有压力。只要还活着，地心总会牵引着我们。
3、行动：行动的对立面也是我们所知道的守株待兔，与其在等待中慢慢的丧失自我，还不如在行动中寻找机遇。当我们正确的面对自己，生活在真实的社会中，才不会被社会所抛弃。在有限的生命世界里，为自己的一生决择一个适合自己的人生方向，然后围绕着一个目标奋斗终生。当生命快结束的时候无怨无悔，这或许才是每一个人想要的结果吧。
4、弹性：像竹子一样有韧性，有弹性，那么生活将会更美好。中华老子的儒家思想中的仁爱就讲到了一个很鲜明的观点。以柔克刚：当树木在生长的时候，它们生长着具有弹性，柔而软；而当树木老去的时候，刚而硬。老子的思想观给我们带来的人生感悟是当一个人放下自身的架子使自己变得更柔顺的时候，那么生活空间也会随之加大。当然也是现今社会必须具备的人生之道。
3、生活变化中的压力感：1、恋爱失恋2、结婚离婚3、怀孕生子4、更换工作5、进入青春6、进入更年7、亲友死亡8、步入老年
4、调适压力的方法：1、思想升华2、运用压力3、良好心境4、转移压力
5、生活方式减压法：1、音乐2、运动3、美食4、爱好