早上空腹喝水的好处

1、排除体粝简肯惧内毒素晚上睡觉的时候，身体在进行新陈代谢，会产生很多的毒素集中在身体内，早上起来空腹喝一杯水，有助于身体里的毒素排除

3、提高新陈代谢早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陈代谢，改善消化功能，更有利于食物的吸收

5、预防肾结石早上起来喝一杯水，可以增加尿量，将一晚上身体内积攒的东西通过尿液排出，减少肾结石的形成