1、秋葵掐头去尾切断，蒜瓣切片，放一旁备用。
2、木耳提前泡发，切粗丝；胡萝卜切片。
3、锅内热油，倒入蒜片爆香
4、倒入胡萝卜片，翻炒两分钟
5、再放入黑木耳，爆炒一会儿。。。请不要和三亚联系起来。。。
6、加入秋葵，大火翻炒半分钟（动作要快，秋葵不适宜烹饪太久）
7、加入少许凉水，继续翻炒至其出黏液，加入蚝油，关火，加盐、糖调味盛出装盘上桌
1、秋葵掐头去尾切断，蒜瓣切片，放一旁备用。
2、木耳提前泡发，切粗丝；胡萝卜切片。
3、锅内热油，倒入蒜片爆香
4、倒入胡萝卜片，翻炒两分钟
5、再放入黑木耳，爆炒一会儿。。。请不要和三亚联系起来。。。
6、加入秋葵，大火翻炒半分钟（动作要快，秋葵不适宜烹饪太久）
7、加入少许凉水，继续翻炒至其出黏液，加入蚝油，关火，加盐、糖调味盛出装盘上桌