1、抑郁症的表现：容易发脾气，对生活失去兴趣，找不到自己的爱好；以前还喜穹梦忡荀欢和朋友沟通，渐渐退出朋友圈，不喜欢热闹了；每天都是无精打采，精力绣诅收蟮无法集中；睡眠不规律，经常失眠；吃饭变的没有胃口等。如果你有3项以上，说明抑郁已经向您走来，你要提高警惕了。
3、药物治疗：现在有大量的新型的抗抑郁的药物上市，而且药物的副作用也很小，长期服用不会影响到大脑和身体的健康，也不会产生依赖而且不需要长期服药，经过系统规范的治疗，多数患者可以摆脱抑郁症，比较适合重度的抑郁症患者。
5、自我康复：在接受医疗帮助的同时，患者要进行积极地自我康复治疗，建立一个自我康复计划，锻翻镭塾觋炼自己的毅力，重新燃起对生活的希望。剧安颌儿如重新建立良好的人际关系，相信自己的朋友和家人；照顾好自己的生活，每天保证8小时的睡眠，欣赏舒缓的音乐，多锻炼身体；注意健康饮食，按时吃三餐。学会消除负面的想法，客观的评价自己和他人，降低对自己的要求，与乐观幽默的人交朋友。
