孕育新生命对于每个妈妈而言，是辛苦，更是幸福。产后如何快速恢复体质，调养身体，就成为每个女性必须关注的问题。今天就给大家分享，产后食疗的一些经验。
工具/原料
中药补品（党参、黄芪、红枣、枸杞、山药、鱼胶、燕窝、海马、杜仲、何首乌等）
产后茶水
1、陈皮炒米茶：大米炒熟，加干陈皮泡水，当水喝。功效：养脾胃、补气。
2、红枣茶：红枣去核，每天喝。功效：加速麻醉药代谢，恢复精力，补血。
4、薏仁茶：薏仁性凉，需炒熟后再泡水喝。功效：去湿，美白。
2、牛奶燕窝：牛奶炖燕窝（燕窝提前泡发）。功效：美容养颜，补充胶原蛋白。
4、海马鸽子汤：海马两个，乳鸽一只，加红枣枸杞炖汤。功效：补肾补腰。
