当你开始健身时，你必须要知道的15个健身常识

1、 做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。

3、.80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？