掉头发厉害怎么办吃什么能好

1、很多人都发现自己有脱发现象，一般的脱发可能还不要紧，因为本身人的头发都要有一定的更新换代。但是如果脱发严重就值得重视了，有的自己也会很着急。

3、平常的食材对头发有好处的有黑芝麻、菠菜、红薯、鸡蛋、黑米、三文鱼、马齿苋、胡萝卜、坚果类等很多的常见食材，都对头发有好处。所以均衡饮食，也是好的开始。

5、掉头发很严重，如果自身没有疾病外，对头发影响最大的就是熬夜。现在人熬夜，是脱发的最大骒貉缭塄原因之一，有一些饮食很好的人，仍然脱发，就是熬夜所致，而且不良的生活习惯导致的脱发，是不容易再补充的，所以缓鞅瓞慈玢解脱发，要全方位开始养成良好的习惯。