怀孕期准妈妈应多吃哪些食物

1、富含VC果蔬可以预防先兆子痫

3、鱼类避免胎儿脑发育不良降低早产的可能性

5、苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切，所以苹果可以促进脑发育并预防胎儿畸形

7、南瓜的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进戒了藜咭胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血

9、马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用减轻孕吐反应