简单的全身睡前瘦身操

1、双手合十置于胸前。

2、双臂尽量向上伸展，保持十秒。

3、双臂打开呈一百八十度。

4、右手单臂向上呈九十度。

5、双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。