如何有效的补气养血？

女生月经量少，十有八九是气血亏虚，如果长期的去血亏虚，会显得会毫无精神，所以可以做一些红枣汤，也可以吃现成的阿胶糕，这两种还有一种是红参，从食物入手，慢慢的把气血调好，除了改善月经不调的问题，还可以帮助皮肤抗衰老，整个人看起来比较白里透红。