备孕期间有助于好孕的食物有哪些?

1、备孕期间准妈妈可以多吃一些黑豆。黑豆可以选择那种大个的里面是绿心的，一般超市里面卖的都有，有助于补充雌激素，促进卵泡发育，提高卵子质量。

3、备孕期间多吃一些蛋类，鸡蛋大豆含有丰富的蛋白质和较多胆固醇，有利于性激素的合成。

5、备孕期的寺廊遑廪爸爸们多吃一些动物肝脏，芝麻，虾，紫菜等含有较多的锌硒微量元素。及时的补充锌，硒等元素，它们是睾丸酮合成和运载的重要参与者，提高精子的活力以及受精能力。

7、备孕的时候可以多吃点花生，补充蛋白质和钙，更有利于受孕。