老人骨质疏松怎么办

1、一定要戒烟戒酒！年纪大点的大多数都是烟酒不离的，三餐喝酒，一天一包烟算少的，对身体是极为有害的，不利于骨头的新陈代谢。我身边烟酒不断的老人多数都受病痛折磨。

3、可以适当的做些运动，比如打太极，晨跑等。注意不要做剧烈的运动。运动完全身舒畅，对骨头的韧性，舒展都有极大的好处。

5、除了食补，看个人吸收情况，可以适当补充钙片，老年奶粉等保健品。