减肥期间一定要吃肉，可以这样吃

1、鸡胸肉。鸡胸肉是健身人士最常吃的肉，毋队末哎它富含高蛋白，而且低脂肪。但是在做法上千万不要做油炸的。油炸的鸡胸肉比煮熟的鸡胸肉热量高一倍

3、普通鸡肉。除了鸡胸肉之外，普通鸡肉也是可以吃的，但是千万千万不要吃鸡皮。鸡皮的热量还是挺高的。

5、虾肉。虾米是优质蛋白的来源。尤其是晚餐可以多吃，比其他的肉类更好。