1、猪肝是很人多首选的补血的良品。猪肝含有丰富的铁。平时可以用猪肝炒菜，或者是拌凉菜，都是不错的选择。
2、乌鸡用来炖汤，是很好的补血补气，有滋养补气的作用。如果不习惯猪肝的味道，平时可以用乌鸡来炖汤。
3、黑木耳，可以治疗缺铁性贫血。平时除了拌凉菜，还可以吵着吃。比如木须肉等。或者是木耳炒鸡蛋。
