哺乳期妈妈上火怎么办哪些食物有降火功效呢

1、百合枸杞汤百合有着清热润肺的功效，对于上火引发的比如咽喉肿痛有着很好的缓解功效，且不会对哺乳期的妈妈造成任何的副作用，所以哺乳期妈妈上火的时候可以用百合和枸杞熬点汤喝，也可以用来煮粥效果都是不错的。

3、绿豆汤绿豆有着解毒清热的功效，对于上火引起的一系列症状都有着不错的功效，非常适合哺乳期妈妈在上火时实用。可以用绿豆熬点绿豆汤，煮好之后加点白糖，既能败火还不会损伤阴气。

5、水煮苹果苹果也是哺乳期妈妈上火的时候应该多吃一些的，苹果里面所含有的果胶以及钾离子对哺乳期妈妈上火有着不错的功效。妈妈们还可以用清水煮苹果来吃，既有着败火功效，还能适当补充营养赶走疲劳。