有助减肥的食物

1、苹果 .大家都知道苹果不仅可以瘦身养颜，那你知道是为限鬃鹣哺什么吗？因为苹果中含有果胶，而果胶对于人体来说，是大有用处，它可以帮助人体刺激大肠蠕动，有助于消化堆积的食物。早晚一个苹果就可以减肥了。

3、番木瓜不知道大家有没有役钽俏淌享受过美味的水果，番木瓜中含有两种特殊的酶类，，它们可以反应分解脂肪为脂肪酸，脂肪酸能加大人体对食物的消化，以及吸收。

5、酸牛奶酸牛奶中含有丰富的乳酸，能将牛奶中乳糖分解为乳酸。对那些胃肠道缺乏乳酸酶病人，喝酸奶是最佳选择。