1、一、局部减肥塑造形体 因为很多女生并不是全身胖的那种，而是胖腿，手臂，或者是脸，其实这类减肥是最好的了，毕竟这个相对全身减肥的要容易点，对于局部肥胖的我们可以做些局部的运动，这些运动大家都可以参照百度上的哦，因为各个局部有各个局部的运动法，我就不多加举例了哦。
3、三、合理的运动结合 是的，减肥和运动是分不开的，不可能你一直吃东西然后不运动还不胖的人，而只要你运动人体内就会消化，就算一时减不了肥，但长久下去你也不会胖的，大家可以看自己的体质，可以看看是适合有氧运动还是无氧的，其实最好的效果是两者结合，瑜伽和跑步都是不错的运动方法。
5、五、合理的作息时间 要减肥的MM不要忽略了作息时间的重要性，有研究证明熬夜的人会比较容易胖哦，因为夜间一点到两点正是人体新陈代谢的时间，如果在这个时间段还没休息的MM不仅对身体不好，更是不会减肥的。所以良好的作息时间也是很重要的，最后小编祝大家减肥成功，甩掉肥肉，因为每个小胖子都是美女的潜力股，大家加油咯！
