网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

慢跑和快走哪个减肥好

时间：2026-02-14 17:57:06

从减脂效果来看，慢跑效果更好，时间40分钟左右。

或快走一个小时左右，心率控制在115-125之间。

© 2026 阿力知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com