如何戒掉手机瘾

1、可以每天少花一些时间在手机上。如每天关掉手机一个小时，然后慢慢增加关闭手机的时间。

3、做一些其他活动来代替使用手机。拿起手机的很大一个原因是因为无聊。去找朋友打球，逛街，或是一个人散散步，看看书，把空余时间给用掉，让人有了传说中“忙着干别的事儿，没空看手机”的理由。

4、最后，当你觉得手机已经可有可无，只用它来接电话，打电话时，你会发现，你成功的戒掉了手机瘾。开始享受没有手机的新人生吧！