女生必须懂得的生活常识

1、生理期内严禁洗头，喝凉水，这是毋容置疑的！

3、不要让自己养成翘二郎腿的习惯，这样会压迫你的神经，让你的血液不能流通。

5、在生理期吃巧克力会加重你的痛经。

7、长时间不穿的衣服要进行曝晒后才可以穿。

9、坚持每天喝一杯红糖生姜水，或者可以加些蜂蜜，益母草蜂蜜是最好的。

11、每天坚持做一些运动，不嗜睡不熬夜。

13、建议养成记录生理周期的习惯，清楚自己的身体状况。

15、贴身的衣服不要拿去干洗、或者和一些脏衣物一起洗。