1、心理治疗法：有的磨牙症是由心理因素造成的，过度紧张会导致颌骨肌肉张力过度，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，会帮助你克服磨牙症。最好睡前放松，避免兴奋食品，改善睡眠环境。必要时可以口服点安神片。
3、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过分紧张是控制磨牙症的必要手段。常用方法有体疗、咀嚼肌肉训练；按摩；视听暗示等方法。
6、咬合板疗法：如果牙齿磨损厉害，建议使用牙颌垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。牙垫晚上带上，早上取下，缓解肌肉压力。这种疗法不能缓解磨牙，只能防止牙齿磨损。建议在医生指导下选用和佩戴。
