1、凡事朝好的方向想，有时人们变得焦躁不安往往是遇到自己无法控制的局面。此时应认清的同时设法改变，使之向着有利的方向转化。
2、要树立信心， 信心是自我实现的预言，成功取决于相信自己能取得成功的程度， 有信心的人能化平庸为神奇。信心是一种选择，在失败面前，依然要保持 乐观、自信。
4、多结交积极的朋友，所谓该浒拄郎近朱者赤近墨者黑，尽可能选择具有积极氛围的环境，选择积极的朋友，以避免受到不良情绪的感染，这样也是保持乐观心态的一个重要方法。
6、多运动，运动不仅能强身健体还是幸福的源泉。身体保持健康的同时拥有满满的幸福感，能让人感受到从内而外的积极心态。
