网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

怎样能健康减肥

时间：2024-10-13 05:48:01

1、慢跑四十五分钟以上，不要求速度，尽量慢慢跑

2、保持心率在120-140之间

3、一周至少三次

4、少吃高热量食物

© 2025 阿力知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com