糖尿病是一种比较常见的疾病，如果有糖尿病的话，在生活中就必须要注意控制好自己的学堂问题，饮食调理可以有效地降低血糖，那么要吃什么食物才可以降血糖呢？下面小编为大家介绍三种可以有效降血糖的食物，请大家认真阅读哦~
2、紫菜性味甘咸、寒、入肺经，具有化痰软坚、清热利水、补肾阳新的功效，用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。还富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
黑木耳
1、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或炖汤，也可做配料。
苦瓜
1、古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜偶按治疗糖尿病的有效率达79.3%，苦瓜可熬汤或做凉菜，也可榨汁或晒干后泡茶饮用。
3、首先，苦瓜减肥是要省着吃或者晒干吃苦瓜粉才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两扫三条左右的分量才行，越干效果越明显，因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的，想减肥的朋友不妨来试试，苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧，物美价廉。。。
