1、生物钟紊乱长时间熬夜或出差的话可紊乱生物钟，影响对体温的调节以及血液和激素分泌，降低睡眠质量。这类人可以按照医生嘱咐补充维生素B12。
3、正处于月经期一般女性在月经期间会睡不着和醒不来，这主要和黄体酮分泌过多有关，一般月经后就能恢复正常，若仍然没有好转的话，需做妇科检查。
5、脑部缺氧当出现脑血管疾病时如脑动脉硬化，可降低血脑屏障通透性，让大脑组织处于缺血缺氧状态，从而引起嗜睡。此外大悲逻液徙脑长期处于缺氧状态也会带来一系列的精神和神经症状，最常见的有记忆力下降，思维能力变差，行为异常以及脾气暴躁。平时要多注意休息，睡觉时尽量把头部放低，能为大脑提供所需要的血液和养分。多做有氧运动，如深呼吸或慢跑等。
