1、揉肚子。秋天的时候，为了预防肠胃不舒服，大家可以揉肚子。平躺在床上，然后左手抚在胸处，以肚脐眼为中心，用右手以顺时针的方向揉肚子，在揉的过程中，同时用力往下压，效果会更好。
3、运动。秋天虽然天气依然热，但是早晨和晚上的温度相对还是较低的，所以这个时候，最适合就是去做运动，例如慢跑，散步，爬山等，增强体质，增加免疫力，会有好的效果。
5、忌口。秋天的时候，因为天气本身就还处在燥热状态中，这个情况下，如果再吃辛辣的食物，会导致上火，皮肤干燥，口角生疮，肠胃出问题等。所以，清淡是秋天必须备用的。
