男女都逃不过更年期，人生必经转折。男性45岁就会开始出现睾丸酮激素水平下降，导致体内缺乏此重要的雄性激素，此时即为男性更年期，随着人口老龄化和醒觉的提高而增加趋势。
保持男性活力，推迟更年期来临
1、掌控压力和睡眠。因为社会传统观念和教育，男性比女性易压抑情绪，表达方式很大不同。此时，需要女性的谅解，男性本身也要腾出时间及学会放松自己，给自己减压的方法，尤其确保拥有每天7到8小时的的睡眠。
3、停止吸烟，减少酒精摄取量。吸烟与多种疾病都有直接或间接的关系，饮酒也应该适可而止。
5、雄激素疗法有助缓解男性更年期症状，包括重唤性欲、性能力和增添活力，不过雄激素疗法仍存在一定风险，须经医生的指导下方可服用。在平时的饮食上要养成摄取富眉鹆庞卯含植物营养素、纤维、良好脂肪和必须氨基酸的饮食习惯。
