多吃核桃的好处与功效

1、首先核桃的营养梃悸霸庥十分丰富，虽然是坚果类，但却含有丰富的蛋白质和脂肪，这对于那些不太爱吃肉的朋友来说，也算是一种补充哦。

3、另外核桃中还含有，据说它可以使胆固醇维持在正常水平，不会忽高忽低哦。

5、最后，大家都知道，多吃核桃有健脑的功效哦，当然了，这个不是核桃的专利，很多坚果都有这个功能的。