网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

腰椎间盘突出的保守治疗

时间：2024-10-14 05:35:09

1、注意讲自己的疼痛的一边的腿后翘放在凳子上

2、然后慢慢向后弯腰，注意自己把握尺度，找到自己最舒服的位置

3、慢慢下腰，坚持五分钟

为你推荐： 社保怎么转入新单位 如何查询银行卡开户行 怎么看电视台直播 淘宝淘口令怎么设置 珠三角是哪里 如何给文件夹加密 上汽大通g10怎么样 杭州附近的旅游景点 玫瑰花种子怎么种植 天目湖在哪里
© 2026 阿力知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com