怎么短跑更好

时间:2024-10-13 10:45:00

1、比赛前做热身运动,在球场中慢跑一圈,调整呼吸,吸足氧气。

怎么短跑更好

3、比赛开始后,要保持身体前倾,重心前移,摆动手臂,此时要有力度和速度。

怎么短跑更好
© 阿力知识库